Bewegen én muziek zijn belangrijk voor het welzijn van ouderen. Door beide te combineren ontstaat een speelse en ontspannende activiteit.
Bewegen houdt het lichaam soepel en geeft energie. Muziek voegt daar nog een extraatje aan toe: ze motiveert, ontspant en nodigt uit om mee te bewegen – zelfs als het maar kleine bewegingen zijn. Samen bewegen op muziek versterkt het lichaam, prikkelt de geest en zorgt voor verbinding, gezelligheid en een fijne sfeer.
We stelden een liedjesboek samen met bekende liedjes. Zo kunnen jullie vlot van start gaan met deze dynamische activiteit.
Hoe zien de lichaamsbewegingen eruit? Vele liedjes zullen herinneringen oproepen en daarvan kennen jullie waarschijnlijk de bewegingen. Wie kent er niet ‘De zon zien zakken in de zee’, ‘If you’re happy and you know it clap your hands’ of ‘Vlieg met me mee naar de regenboog’?
Van vele liedjes bieden we documenten aan met de afbeeldingen van de bewegingen.
Het komt er gewoon op aan van te bewegen. Een foute beweging bestaat niet!